两款药膳食谱送健康女人补血好物你绝对想不到红薯这样能补血

  对于气血虚弱的症状靠食补是最佳的,不会有副作用还能再补气补血的基础上有养卵巢的效果。下面告诉大家女性补血吃什么好,两款药膳食谱送健康。

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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