这是一篇很朴素的大暑养生文章

  俗话说“小暑不算热,大暑正伏天”,进入大暑,就到了一年中最热的时候了。这个时候主要的就是要心静!

  大暑节气正值“三伏”,是我国一年中日照最多、气温最高的时期,全国大部分地区干旱少雨,许多地区的气温达35度以上,俗称的“三大火炉”也最到了最热的时候。

  “日盛三伏暑气熏,坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起,箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨,则预示以后雨水多。

  浙江——大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”上装满祭品,通过热闹的人群后最终运至大海里焚烧,用来祝福一年五谷丰登,生活安康。老人们还会在这一天喝鸡粥,吃姜汁调蛋。

  台湾——农历六月十五日是全年的一半,所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”,半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的,大多会煮成甜食来品尝,象征意义是团圆与甜蜜。

  夏天大家容易吃生冷的食物,导致脾胃寒气增多,很多食物都可以驱寒,而效果最好也最常见的就是生姜了。

  大暑养生,讲究补水。因为夏季炎热,出汗较多。“以粥养生”是个不错的选择。李时珍曾经说过“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”。多喝粥,能够生发胃津,健脾胃,补亏虚。

  橘皮——橘皮是夏天的必吃佳品了。久坐办公室的小哥哥小姐姐们,可以买点橘皮泡水喝。橘皮有理气开胃的功效。适合夏天肚子胀气,肠胃不好,吃饭没有胃口。

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