治疗失眠 有3000秘方

张阿姨是一位大学老师,退休后让失眠缠上了,整夜睡不好觉,好不容易睡着了,天也亮了,晚上翻来覆去的,煎.

拉单杠治腰痛坚持是关键

老偏方:①双手拉单杠,双脚尖固定踏地,将腰部往前后均匀摆动,约20次;双手拉单杠,手臂用力把身子撑起.