失眠怎么办 土偏方让女人一觉睡到自然醒

  上班族巨大的生活压力,与不规律的生活作息习惯,让很多年轻人患上了失眠。让女人不但引起黑眼圈、肤质变差,严重的甚至会影响各个器官的正常运作。那么失眠了我们可以怎样调理呢?

  失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个“偏方”,可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。

  从中医角度来说,百合花,味甘微苦,性平,入心、肺经,有润肺止咳、清心安神之功,有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。主要用于阴虚有热的失眠。中医认为百合入心经,有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。特别是对病后术后身体体虚的患者还具有很好的滋补功效。

  核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。核桃可用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。特别是由于肾虚引起的失眠,吃核桃有显著的医治作用。

  中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

  小米中含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物与矿物质,营养价值较高。其中所含的蛋白质内色氨酸含量较高,这种色氨酸可促使大脑神经细胞,分泌出一种催人欲睡的“血清素”,具有很好的催眠效果。

  总结:失眠的诱因很多,可能是因为心烦意乱也可能是生理原因。心烦意乱的失眠患者一定要注意排解自身的压力,不要把压力带上床,放松神经就能很快入睡。今天推荐给大家的助睡方法希望能够对您有帮助。

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